🌿 Sophrologue Caycédienne PACA & Coach de vie
Gestion du stress & des troubles du sommeil🌿
Bienvenue
sur
Mind Your Body
La sophrologie et la musique
Découvrez les bienfaits de la musique en sophrologie et quelques petits exercices faciles à faire à la maison pour aider à réduire votre stress et à installer le calme.
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui combine respiration, relaxation et visualisation positive pour retrouver un équilibre physique et mental. L’ajout de musique dans la pratique renforce ses effets : elle favorise la détente, stimule les émotions positives et aide à harmoniser le corps et l’esprit.