Bienvenue sur

Mind Your Body

Sophrologue Caycédienne

Diplômée & Coach de vie.

Bonjour à tous, je m'appelle Alexia et l'un de mes plus grands rêves était de faire un métier qui me permettait d'aider les gens. Empathique, douce et bienveillante, le métier de sophrologue s'est imposé à moi comme une évidence. Mon rôle, qui me tient très à cœur, sera de vous accompagner à retrouver équilibre, confiance et sérénité. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, j'aiderais chacun de vous à développer vos ressources intérieures et à mieux gérer le stress, les émotions ou les tensions du quotidien. Mon approche est bienveillante, personnalisée et centrée sur l’écoute afin d’offrir un espace sécurisant où chacun peut avancer à son rythme.  

​

La sophrologie Caycédienne en quelques mots... 

​

​

Il s'agit d'un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Cette technique a été créée par le professeur en neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60.

Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse. 

Cette technique s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives et de relaxations dynamiques, qui sont le cœur de cette méthode. ​​Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé.

​

De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical. 

​

Liste des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)